Pratiquer la méditation de pleine conscience
Une vie équilibrée et épanouie par la reconnexion à l'instant présent
L'équipe
Nous cumulons à nous deux 15 années de pratique de la méditation, 20 années d'accompagnement des personnes et presque 80 ans d'exploration du monde.
Charlotte MADER
Instructrice en Méditation de Pleine Conscience et Coach en transitions professionnelles
Claire POZZOBON
Instructrice en Méditation de Pleine Conscience, Ingénieur et Coach en Neurosciences
Cycle méditation pleine conscience
sur 8 semaines
Le prochain cycle d'initiation avec Charlotte
Les Lundis de 18h30 à 20h00 à Annecy
à partir du 15 Septembre 2025
Le programme en 8 sessions d'1h30 :
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Semaine 1 : Apaiser notre mental agité
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Semaine 2 : Se reconnecter au corps
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Semaine 3 : Explorer notre relation aux sensations agréables et déagréables
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Semaine 4 : Explorer la nature de nos émotions
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Semaine 5 : Identifier le processus d’auto-critique
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Semaine 6 : Cultiver le lâcher prise
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Semaine 7 : La sagesse de l’impermanence
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Semaine 8 : Cultiver la présence et la bienveillance
Groupe limité à 8 personnes.
S'initier à la méditation en extérieur près d'Annecy
Des programmes à la journée ou demi-journée, accessible à tous, pour explorer l'instant présent au contact des éléments naturels.
Le silence n'est pas vide.
Il est rempli de réponses.
Contact
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N'hésitez pas à nous écrire. Nous serons ravies de vous lire et de vous répondre.
A très vite!